「恋愛したい！」多くの人が思う感情です。
しかし、これが恋愛をした途端、自分を殺し、
不安や悲しみにつながってしまう人を多く
見かけます。いったい何故なのでしょうか？
実はこれ、同じ事を何度も繰り返している人が
ほとんど。
もうそんな自分を変え、幸せになりませんか？

目次

良い恋愛と依存型の恋愛の違い

個人の受け止め方はあれど、基本いい恋愛は
お互いの存在があることで成長しあい、
尊敬しあい、お互いを尊重しあいます。
しかし、依存してしまう人は相手が全てに
なり、自分を捨て相手に尽くすことで相手の
気持ちを維持ようとします。しかし、次第に
相手も重く感じ、疲れ、恋愛が終わる。
そういうパターンはよくあります。
綺麗なのに結婚していないとか、なぜか
ダメな人（DVなど）ばかり選んでしまう方は
そういう傾向があるかもしれません。

《 どういう人がなりやすいか 》

＊自分がない
＊自分に自信がない
＊言いたいことを我慢する（嫌われるのが怖い）
＊自分が没頭できるものがない
＊外の世界を知ろうとせず、自分の周りだけ
の世界で生きている。
＊生活する上での自立ができていない

《 恋愛依存の症状 》

相手に必要とされることが嬉しい

「相手から必要とされる事が自分の幸せ！」
とそれだけを思ってしまう。これは良い恋愛
でも思う感情です。しかし、良い恋愛のタイプ
の感情と依存のタイプでは大きく違います。
それは何か、《自分があるかないか》です。
依存するタイプは自分が苦しくても、それを
優先します。約束もそう。自分の約束が
あるにもかかわらず、相手の用事を優先する。
つまり自分を殺してしまっている。
そんな恋愛続くわけがないですよね。

相手に全て合わせてしまう

何やるにしても、何食べるにしても、
「何したい？」
「何食べたい？」
「どこ行きたい？」
と相手に対して質問する。自分がどうしたい
という事がない。完全に依存の症状。
これは自分も相手も不幸にするだけです。
自分の意思を出す事も大事。我儘はよくない
ですが、お互い意見を言う事が疲れない秘訣

相手の連絡がこないと不安

相手から連絡がこないだけで不安に陥る。
例えば、LINE。

既読になっているのに連絡がない。
・怒っているの？
・嫌いになった？
・変なラインだったかな？

不安がどんどん押し寄せてくる。
あまりに心配だから、自分から再度
かぶせるようなラインを入れてしまう。
また来ない。。。どんどん不安に。
やっと来たと思ったら、即返信。
また来ない。。。のループ。

相手はたまたま返せなかったり、仕事だっ
たりいろんな理由があります。
これは認知の問題。うつなどの症状もこういう
事が原因になったりします。しかし、これを
改善することによって回復もします。
認知行動療法という治療法です。

相手が誰と連絡を取っているのか不安

誰とラインしているんだろう。
誰と出かけているんだろう。
これは誰もが不安になる経験はあるでしょう。
中には相手の携帯を見てしまう人も。
これは絶対にいけません。そもそもいい情報
なんてあるわけないので。どうしても見たい
なら別れを決めてからにしましょう。
疑うぐらいなら、一緒にいても疲れるだけ。
がまんがまん。そんな時間があるなら、
自分磨きをして相手を惹きつけましょう！

自分の予定を決める最優先が相手

自分の仕事の予定や友人の予定を決める際、
相手の予定を考えてしまう。常に１００％
相手が望むときは対応したいと思ってしまう。
これは都合のいい女にもなりやすい傾向です。
ダメなときはダメ。そういう姿勢が相手を
惹き付けます。

この恋愛が終わったら次はないと思う

これは３５歳過ぎの女性に多い傾向が
あります。ここが勝負！！これを逃したら
もう恋愛できない。これ以上の人に会えない。
結果、相手に合わせ、嫌われないように
自分を捨て、我慢し、合わせてしまう。
たしかに統計学でいうと女性の３５歳以上の
結婚できる確率は１０％未満と言われてい
ます。しかし、これはここでいう依存している
タイプか努力をしない人、理想があまりに
高すぎるかのどれかだと思います。
逆に自分があり、凛としている女性は
いくつでも男を惹きつけます。
１０代２０代でもこう思ってしまう方は
いますが、冷静に考えてください。
今まで何度恋愛してきましたか？時の流れは
優しくもあり無情です。どんなに愛した人でも
忘れていくものなのです。
全ての終わりは全ての始まりでしかありません
終わった時から始まっているんです。
気づかぬうちに。

《 恋愛依存から抜け出すために 》

自分を好きになり、自信をもつ

どんなことでも必要なことですが、
自分を好きになりましょう。好きになるとは
「自分を受け入れてあげる事」
です。嫌な事も含めて自分。受け入れる
ところからはじめ、直す必要がある事は
改善をすればいい事。自分を嫌いな人が、
相手から好かれると思いますか？？

自立しましょう！

一番自信を持てる事は
「誰に依存するでもなく、生きていける事」
ある意味こういう人はモテますよね。
手に職を持つ。今の仕事で成果を出す。
など、生活する上でも依存をなくす事で
様々な自信が生まれ顔つきも変わってきます。
依存どころか、モテるようになりますよ！
最終的にモテるのはトキオの山口さんとか
無人島でもたくましく生きれる男や女だと
思います。

恋愛を求める事をやめる

恋愛は恋愛を求めているときは見つからない
ものです。逆に仕事や趣味に没頭している時
ってもてます。なぜか？
競馬の馬に例えるとわかりやすいです。

あなたがレース前に馬を見ながら、どの馬に
かけるか探している時、

A:お客様に向かって
「自分に賭けてください！！」って懇願している馬
B:凛として、自分が勝つ事に集中している馬

どちらに賭けますか？
大抵の人はBだと思います。余裕があり、
自分をしっかり持ってる方に惹かれますよね。

人間も同じ。人の心は変えられないんです。
自分の意思では。ならば自分を磨く、変える
事にベクトルを当てるべき。

外の世界に出ましょう！

今まで興味があってもやらなかった事や
参加しなかった会などに参加してみましょう。
合コンとかではありません。自分より優れた
人たちが集まる場に自分をおきましょう。

自分磨きをしよう！

好きな事をやることでいいです。
スポーツ・英語でも書道でも旅行でも
恋愛以外に没頭できることを持ちましょう。

SNS、携帯から少し距離をおきましょう

これは「人と繋がっている」という事に
安心感を求める人が依存症の方では多い。
つまりつながる事に依存しているんです。
相手から連絡が来るような人間になる事が
大事。携帯を数日無くしてみてください。
どれだけスッキリするか（笑）

まとめ

依存の症状やなりやすいタイプを見てもらい
ました。なぜそうなるのか。簡単です。

あなたの考えは常に『 FOR YOU 』なのです
それは、結局相手のためと思っていても独り
よがりで、自分の意思のない自己満足。
そうではなくて、大事なのは、
『 WITH YOU 』なんです。
一緒に楽しさも美味しさも感じ、高めることが
大事なんです。
今までの負の連鎖を断ち切りませんか？

アドラーは人生は過去に関係なく、自分の選択に
よって人生は決められる。と言っています。
自分が変わろうと思えば変えられます。
絶対に大丈夫です。自分を信じてください。

依存するでなく、素のままの自分でいられ
一緒に高め合える相手が必ず見つかります。