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仕事、恋愛、ダイエット、スポーツ
などなど、何をするにも『モチベーション
をいかに保てるか』が大事
結局行き着くところは、モチベーションを
維持できるかどうかにかかっていると
言っても過言ではありません。これは
永遠のテーマ。このサイトでも随時
モチベーションの保ち方を提案して
いきます。自分に合うやり方を活用して、
明日を変える力にしてください。
今日は一週間の心の持ち方を曜日の考え方で
変えていこうというやり方をご紹介!!
(*土日休みの方をベースにしています)




目次

『1日』と『時間』について

曜日ごとの考え方をお話しする前に、1日1日の考え方・時間についてのスティーブジョブズの名言を2つご紹介。

『毎朝、鏡の中の自分に問いかけてきた。「もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうか?」と。NOと答える日が何日も続くようであれば、何かを変えなければならないということだ』

『時間は限られているのだから、誰かの人生を生きて無駄にしてはいけない。こうあるべきだという既成概念に囚われる事は、他の人間の考えに従って生きているのと同じだ』

いかがですか?1日の心構え、時間の考え方をしっかり捉えれば、これからご紹介する曜日ごとの考え方もより一層理解できると思います。

曜日ごとの考え方

レディー・SUNDAY(日曜日)

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一週間の始まりを日曜日と考える。
レディーとは女性でなく準備(ready
日曜日は明日から始まる仕事の準備
および自分の成長のための時間。
日中は運動や勉強、本を読むなどに時間を
あてる。家族がいる方は家族のために
料理をしてあげ、料理の腕を磨く日でも
構いません。自分が成長する時間にあて
ましょう。そして、その時間以降の数時間
明日からの仕事の準備。具体的な仕事を
するというのではなく、明日から最高の
パフォーマンスをするためのイメージを固め
、気持ちの準備を整えることが大事
そして、日曜日は早く寝ましょう。
寝る前に瞑想などもおすすめ。
(詳しくは日曜日の夜の憂鬱 克服法!

スタートダッシュ・MONDAY(月曜日)

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月曜日!!
「また月曜日か〜」という思考でスタートする人が多い中、昨日の夕方からしっかりイメージができている状態ですから、誰よりも準備はできています。
予習をして授業に出ていると余裕を持て、先生が話している言葉も頭に入ってくるようなもので、全体朝礼だろうが何だろうが「かかってこいや〜」ぐらいの余裕があるはずです。誰
よりも元気よく、そして休み明け《ぼ〜っ》としているライバル達に差をつけ一気にスタートダッシュをかけましょう。
月曜日に一週間分の仕事を片付ける気持ちで走り抜けてください。
ここだけでも日曜日の準備がいかに役に立つかわかるはずです。




フォローアップ・TUESDAY(火曜日)

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火曜日は一週間分片付けようとして、できなかった昨日の残った部分をフォローし盤石の態勢をとる。
月曜日走り抜けた分、火曜日は少し切り替えという意味で夜は習い事やジムなどにあてる曜日にするといいでしょう。

ハッピー・WEDNESDAY(水曜日)

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水曜日。
5日間の出勤する5日間の山の頂上にたどり着きました〜!!!
よく頑張った!!
今日は定時に上がって、友人と会うなりの時間を作りましょう。
早く帰って家族との時間に当てるのも良いですね。
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通常何も考えていないと、気持ち的にも疲れが出る水曜日ですが、ハッピーな水曜日に変わります。

ラストスパート・THURSDAY(木曜日)

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木曜日。
明後日は休み!!気を抜かず月火で
出た課題を済ませましょう
スピードが大事!
休みが近く、モチベーションは保ちやすい木曜日。
体力をしっかり使い、来週に宿題を 残さないようにしましょう
課題をここで終わらせればさらに月曜日の気持ちは楽になります。
来週の予定なども木曜日に計画




すっきり・FRIDAY(金曜日)

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金曜日。
明日は休み!!この一日は大切。
いい週末、いい週明けを迎える大きなポイントの日。
一番遅くまで仕事をして欲しい日。
理由は最高の週明けを迎える為、 一切の悩み事や問題、上司などへの隠し事 などなど全部ここでクリアにしてください。
全部です。一切翌週に残さない
周りに流され問題を引きずったまま、「とりあえず来週」と周りの誘惑に負けて飲みに行き、後回しにしてしまうのが、
いわゆる《サザエさん症候群》の一番の原因と言っても過言ではありません。
週に出た問題をその週で片付ける。
たとえそこで怒られても、明日は休み。
来週に持ち越すよりよっぽどいいです。
ぜ〜んぶここでスッキリさせて、明日の休みを迎えましょう。
不安を抱えたままの休みなんて最悪ですよね???

フリー・SUTURDAY(土曜日)

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土曜日!!頑張りましたね。1週間。
「お疲れ様〜」自分に時間のご褒美を。
いかに使おうが自分の自由。
趣味に当てるのもいいですし、ゆっくり体を休めるのも良いです。
自分の心と体の自由な時間にしてください。
特に心の癒しの日にして心も身体もいたわってください。

まとめ

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とある本で、
『できる人は週に一度は趣味を楽しむ時間を持つ。できない人は、休日に身体を休めるだけ』
と言っていました。
変わりゆく時代の中、10年先は見えなくても日々充実して生きるかどうかで、10年後とんでもない差になります。
一週間のモチベーションのもっていき方。
ルーティーンに近いですが、これが習慣になれば一週間が変わります
心のもっていき方だけで、1年後大きな大きな差になっているはずです。
『憂鬱だな〜』とか『早く休みこないかなあ』とか思っていた今までの自分にさよならをし、行動から・心のあり方から変えていきましょう。
大きな大きな一歩になるはずです。
ようは「やるかやらないか
明日を変えるには自分の行動次第です!!