日曜日の夜。みなさんどんな気持ちで迎え
ますか？？
誰もが「嫌だなあ。。」「行きたくない。。」
何て思った経験があると思います。
自分も不安や憂鬱が襲ってきた経験あります。
サザエさん症候群、ブルーマンデー症候群など
症状の言葉があるぐらいです。
社会人にとって永遠の克服課題。
いつまでも負けてられない！！その克服法を
考えましょう。
目次
原因を考える
どんなことでも原因は必ずあります。
（ただ仕事行きたくないという事でしたら、
次にお進みください。）
色んな深刻な案件や、仕事のプレッシャー、
明日からまた始まると思うと眠れない。。
その場合２通りの考えがあります。
憂鬱も未来への糧と考える
尊敬する見城社長の言葉に
「憂鬱でなければ仕事じゃない」
という言葉があります。
朝起きて憂鬱な事が３つ以上ないと不安に
なるとおっしゃっています。苦と楽あれば
苦を選べ。苦を越えれば必ず結果は出る。
苦と情熱はワンセットだと。
嫌なら辞める
クールな考えかもしれませんが、
苦を苦と思うぐらいの職であるなら、
さっさと辞めてしまう。やがて自暴自棄に
なって５０、６０歳になって後悔するぐらい
なら飛び出せばいい。仕事なら選ばなきゃ
いくらでもある。一度落ちてもそこから
チャンスを狙っている方が人生楽しい。
狭い世界で物を見すぎるよう洗脳されて
しまっているかもしれない。苦しみですら
受け入れられる世界へ飛び出そう！
そうではなく、仕事が本当に嫌。重労働を
強いられる、社内でパワハラセクハラなど
問題がある。恐怖しかない。
根本がここにあるのでしたら、すぐに
相談機関や社内で相談できるところに
相談に行ってください。心のバランスを
崩してしまっても会社は助けてくれません。
一週間のスタートは日曜日。考え方を変える
月曜日をスタートと考えない。日曜日から
週が始まっているという考え（心理学的に
いうと認知を変える事に近い）
パブロフの犬のように月曜＝嫌という頭に
なってしまっていて、想像でしかない不安
が襲ってくる。これは大きな一つの要因。
ですので、日曜日に寝溜めとかせずに、
意味のある時間をすごす。
自分を成長させる曜日＝日曜日
そう考え、起きたら顔を洗い、目指す自分
のための時間を過ごす。夜は明日の準備を
３０分でもいいからおこなう。
最後に瞑想なども取り入れるとなおGOOD。
月曜日の目覚めが変わりますよ。
毎週金曜日に全ての不安をなくす習慣
鬱になる人など自分リセットが苦手な人が
多い。だから、土日も気持ちをリセットする
のでなく、休みという楽しみで嫌な事を
一時的に隠しているだけ。だから、日曜日の
夜には幸せオブラートで包んだ嫌な事が
顔を出す。だったら、毎週金曜日に上司に
怒られても何でも不安要素は吐き出して
しまおう。怒られても明日は土曜日！！
嫌な事を引き延ばすから鬱になるんです。
毎週スッキリしちゃいましょう！！
毎週月曜日の計画を変える
仕事のアポも、プライベートも楽しい人
中心にしましょう！ランチも一番好きなのを
食べるのが月曜日。幸せで埋め尽くす。
逆もあり！一番頑張るのを月曜日。
余計な事考えらえないぐらい仕事して、
「火曜日から仕事ないです」それぐらいの
勢いで一気に走る。何事もスタートダッシュ
が大事！
まとめ
この問題って、多くの人が抱えています。
それぞれいろんな克服法があると思います。
大事なのはネガティブに考えない事。
ワクワクしていられるように工夫をする事。
以前にも書きましたが再度ここで、
高杉晋作の名言を。
「おもしろきこともなき世をおもしろく
すみなすものは心なりけり」
（面白いと思えることがない世の中でも、
面白く。それを決めるのは自分の心次第）
という句ですね。
高杉晋作の時代と違って、自分次第で
どうにでもなる日本という素晴らしい国に
生まれていることだけでも幸せ。
自分の力で明日を変えていきましょう！
いくつからでも明日は変えられるし、なりたい自分に
なれます。自分を信じて一緒に進みましょう！
