今回は４０代の不安について。。。
これは年齢が進むにつれて、常に増えて追いかけて
くるものです。
それは、時間軸と経済的なものが両方の
側面から。今後の人生のこと、仕事のこと、
経済的なこと、身体のことなどなど。
それぞれ色んな不安が追いかけてきます。
そんなときどうするか。。。
一個一個セグメントして考えなくては
いけませんが、自分がやっていることを
心理学からも交えて書きたいと思います。
目次
①逃げない
このことはまず大事です。逃げるという
マイナスを背負っているとマイナスがどんどん
寄ってきます。マイナスはマイナスが
大好きです。逃げても絶対に良くなりません。
逃げるのではなく、
「やらない」「すべきではない」という
判断のもと、やらないのでしたらOKです。
状況判断せずに逃げるのは何も生みません。
②不安の理由を書き出す
それがなぜ起こっているのか。本当に起こる
ものなのか。一度俯瞰してみる必要があります。
一歩引いて見てみてください。
書き出すってすごく大事です。
冷静になれますよ。
（人間が抱える不安って９０％以上
実現されないって言葉もあるぐらいです）
一歩引いて見れずに、殻に閉じこもって
しまい、不安だけがその世界で膨張して
いるパターンはよくあります。
（子供のいじめなどもそうですよね。
子供は世界がそこだけだから俯瞰して
見れない。その世界で嫌われたら
終わりと思ってしまう。
でも我々ぐらい大人になって世界を知れば、
いくらでも楽しい世界があるってわかります。
その学校から出たって、世界中で活躍の場は
あります。いじめられっ子が場所を変えたら、
ヒーローに。よくある話です。）
③笑 う
苦しいときこそ笑う。これはたくさんの偉人が
言っています。苦しいときに苦しいかをを
していると、マイナスの雰囲気が一面を
覆います。そうすると、プラスは寄って
こなくなります。
「辛い顔して、同情して欲しいの？」
って言われるのがおち。みなさんだって、
マイナスの人よりもプラスの人と話を
したいとおもいますでしょう？皆同じです。
必ず、そうやって辛いときでも笑っている
素敵な人に神様は微笑みます。
④明日への希望を描く
希望はどんなときでももちましょう。
明日は良くなる。自分がなりたい自分を
想像し、そのために１mmでもよいから
進む何かをしましょう。
そして、終わったらまた未来を描く。
今こうしている時間も、成功すれば成功の道。
今苦しければ苦しい分、絵になりますよ！
さいごに
不安は常に追いかけてきます。どんな人にも。
ようはそれをどうとらえるかどうか。
ぜひ、皆さんも何か克服法があったら教えて
ください。４０歳から大成功させましょう！！
