『努力しなければいけない。。。』
心でわかっていても、なんかやる気が出ない。
そんな時ありませんか？？
携帯ばかり見てしまって、だらだら過ごし
いつの間にか夕方に。そして自己嫌悪。
という悪循環。これは早く断ち切らねば
いけません。そんな時の対処法です。
目次
考えの焦点を変える
４０歳過ぎても進化を続ける武井壮さんは
毎日やっている練習について、実は嫌いだと
言っています。座っていて足が早くなるなら
ずっとのんびり座っていると。
でもそれはそうならないから、視点を変え
ているそうです。
今やっている仕事、厳しい練習、勉強など
その過程に視点をおくので辛い・苦しいと
なります。視点はこれをやって進化する
自分に焦点を当てると、この辛い練習を
超えたら今より進化した自分がいる事が
楽しい・好きというところに焦点をあてる
そうです。今より明日、明日より明後日
自分自身進化していたいですよね。
目標を達成する事に焦点を当てない
何かに優勝する、合格する、昇進する。
などなど達成したい事は人それぞれ。
達成する事だけに焦点を当てると、
そのゴールのみに考えがいきがダメになった
時や日々の努力にモチベーションを抱けない。
それよりもゴールにどれだけ近づいたか。
今日の練習で、勉強でどれだけ近づいたかに
焦点をあてる事でモチベーションがあげられ
ます。
自分に影響力の会う人に会う
自分を気にかけてくれる先輩、上司、恩師・
刺激を受ける同級生などと一度時間をもらい
話をしてみましょう。確実に前に進んでいる
はずです。今の自分と比べて下さい。
今のままではいけないと気づくはずです。
計画を整理整頓
やらなくてはいけないことがあるのを
だらだら優先順位もつけずにやっている事は
とてもマイナス。目の前の事をこなし、
全て作業になってしまっているからそうなって
いる可能性は高い。一度ストップして、
もう一度やりたい事、やるべき事を洗いざらい
出して、一週間の予定を組み直しましょう。
一ヶ月、一年後の自分を想像
今までやろうと決めた事をやらないで
後悔した事はありませんか？？
もしそれを続けていたら。。。
＊毎日ジムに通う
⇨今頃シックスパック
＊資格の勉強
⇨今頃資格を取り、転職が有利に
＊早起きの習慣
⇨経営者への一歩を踏み出してたかも
などなど。イチローにしても孫さんにしても
やろうと思った事をつ付けていたから今が
ある。続ける事が最大の能力という方は
多いです。当たり前の事を当たり前の様に
やれる事は能力。一年後の変わっている
自分を想像して下さい。
親の事を考える
これは奥の手。自分がいつどんな状況
でも優しく迎えてくれるのが家族。
自分がどんな状況でも親は親。
自分の事よりも優先に考えてくれます。
しかし、自分が大きくなっているという事は
親は年を取ってきています。そんな親に対し
親孝行もできていない自分はいませんか？？
だらだらしている場合ではないですよね？
親の年老いた姿は一番こたえます。。。
親孝行しましょう。
まとめ
人間ですから、気分が乗らない日もあります。
しかしそれを理由にする人と、そんな中でも
最善を尽くす人。どれだけ差がつくか容易に
わかります。だらだらしてはダメという事
ではありません。メリハリが大事。
どうすても無理なら思い切って休むと決める
のも大事。しっかり自分で決断をしている
のであれば次への大きなステップになります。
ぜひ、しっかり今を大事に素敵な未来を
手にしましょう！
