心や体が疲れている時に、心も体もリフレッシュさせてくれる場所をいくつか持つという事は、平穏な毎日をすごす上でおすすめです。その上、そんな場所で体にも良く美味しいものがたべれたら最高です。非日常の空間で心と体にいい時間。そういう引き出しを持っている事もこれからはすごく大事です。そんなお店「MR.FARMERS 駒沢オリンピック公園」をご紹介。
目次
心理効果・紹介理由
駒沢公園の入り口に位置するカフェレストラン。駒沢オリンピック公園は緑があふれ、店内はオシャレな空間も作り出す。そういった場所は、人工的なものの中で暮らす人々が日常と離れた環境に来ることによって雑念を忘れさせてくれる『転地効果』をもたらす。
森林浴の効果について
＊リラックス効果
＊ストレス解消効果
といった効果があると言われています。
そして、太陽の光を浴びることは‘幸せホルモン”と言われる「セロトニン」の増加につながります。
また近年では森林浴はNK細胞の増加、健康促進の効果があるという実験結果も出ている。
野菜を食べる効果について
近年オーストラリアでの研究で、野菜を推奨量食べることが
＊ストレスの低下
＊認知症リスクの低下
にもつながるという結果も出ている。
＜参照：野菜を食べるとストレスを遠ざけられる 認知症リスクも低下＞
このような効果の可能性はもちろんですが、「外に出ていい空気を吸い、美味しいものを食べる。」という細胞が喜びそうなことをするのは心にも体にも良いですし、いい時間の使い方になります。
MR.FARMERSとは
「畑の伝道師」渡邉明氏の野菜を美味しく食べるお野菜カフェ。自慢のお野菜をふんだんに使い、素材の力を最大限に活かしたサラダ＆ブレッドのお店（HPより抜粋）
麻布十番・丸の内・表参道など数々のオシャレエリアに展開している、「やさい家めい」「AWkitchen」など手がけ、「栄養素の高い野菜を食べて、お客様に元気になってもらいたい」「現代農家を通して、日本の産業を活気づけたい」と語る渡邉明シェフが手がける渾身の野菜カフェ。
店舗情報
営業時間：７：００〜２１：００（L.O ２０：００）
定休日 ：なし
住 所：〒１５４ー００１３ 東京都世田谷区駒沢公園１ー１ー２
電話番号：０３-５０３２-７０６２
予 約：１７時からのディナーのみ
アクセス
田園都市線 駒澤大学駅 公園口を出て、徒歩１０〜１５分
訪問時感想・店内・メニュー情報
友人と二人で休日の１３時の晴れた日に訪問。
こちらに行くには最高の日和でした！！
公園もあって、健康的で穏やかな日をすごせると思いテンションは上がります。
👇週末の晴れた日に訪問。天気も良く公園に行くにも絶好の日！
👇店内はお昼を過ぎた１３時過ぎでも並んでいます。ランチは予約ができないので、少し早めに行った方が良さそう
👇コールドプレスジュースも販売。テラス席も充実しています。晴れた日のテラス席！最高ですね。
👇予約の紙を見たら４番目。記帳し１０分ほどで呼ばれ、さっそく店内へ。店員さんが呼んでくれるので近くで待機しましょう。店内は天井も高くオシャレです！
👇お水はセルフで４種類から選べます。デトックスウォーター、これだけでも綺麗になりそうですね。自宅にこういうの欲しくなります。
👇メニューはこちら。野菜を食べる感じが出ています。
👇今回選んだのがこちら！
「イチゴとクルミのサラダ トリュフビネグレットドレッシング」
【単品】¥1,090
苺の赤が緑の中で映えます。美味しそう！！
「畑のNICHOISE フォカッチャ」
【単品】¥990
美しいの一言！！メキシカンサルサにもあい味も最高でした。
「金柑のヴィーガンタルトケーキ」
【単品】¥750
デザートは３品あり、全てヴィーガン対応！
食事の感想
店内の雰囲気は緑を感じさせ、とてもよくメニューも美味しかったです。野菜中心で体に良さそうで、体に優しい１日を演出する上でもぴったり！家族でもデートにもあいます。お昼ですと大体一人２０００円前後のイメージです。都内近郊でこれぐらいで非日常を感じると考えると十分満足です。
駒沢公園でゆっくりと
👇駒沢公園も人々が穏やかな時間を過ごしています。様々な競技場があります。
👇ピクニックにも
👇家族や仲間とレジャーにも
👇スケボーやマウンテンバイクなど
まとめ
心と体のための場所で自分に優しい１日を過ごす。成功している人や人生を楽しんでいる人は、休日の過ごし方や気持ちのコントロールの仕方、楽しい・美味しい場所など知っています。その場所は人によって様々です。なかなか家族サービスができなく旅行に行けない方、日々の仕事に忙殺され季節を感じられていない方などはこういった場所に時々来るだけでも違います。もちろん充実している方はさらなる引き出しを作っていただき、たった一度の人生を謳歌するのに役立ててください。一度の人生を楽しいものと意味づけるかどうかは自分自身の行動次第です。
